İştahsız Çocuklar

Eğer sizin de çocuğunuz benimkiler gibi iştahsızsa belki internetten bulduğum aşağıda ki bilgiler ilginizi çekebilir. (İştahsız çocuklar ve yemek yedirme yolları ile ilgili yazılar gelecek yakında, araştırmalar devam ediyor :))  )

Balkabağı

Kimi zaman Sindirella'nın muhteşem arabasına dönüşen  ,kimi zaman da cadılar bayramında keserek şekiller verilen sebze olarak karşımıza çıkan, ama aslında çok besleyici ve faydalı olan balkabağının marketlerde ve pazarlarda yerini alması ile kış aylarında tatlısını da çorbasını da çok yaptığım bu besleyici sebzenin bir tarifini eklemek istedim. Özellikle bebek ve çocuklar için çok besleyici bir çorba. Ben tarifini Ebru Şallı'nın kitabından almıştım. Kışın sık sık yaparım ailece severek yeriz. Bakalım sizde beğenecek misiniz?

Anne Sütü

Birçok kişi tarafından altın sıvı olarak adlandırılan anne sütü ile ilgili bir yazı eklemek istiyordum. Ancak bir kaç gün önce olsaydı daha iyi olacaktı.1-7 Ekim Emzirme Haftası malumunuz.Bu haftanın sonuna yetişen, ancak sadece bu hafta hatırlanmaması gereken bir konu bu.Emzirmek. Bir bebek bence bir mucize olan bu sıvıdan neden mahrum edilsin ki? Anneler için kolay, bebekler için sağlıklı süper bir besin. Eğer pompa ile sağarak vermiyorsanız, biberon yıka, steril et, sütü ısıt, gece yarısı kalk mama yap, gezmeye git mama ile uğraş dertlerinin hiçbiri yok bir sefer.Bedava,sağlıklı, her zaman istenilen sıcaklıkta....Daha ne olsun. Daha bu altın sıvının besin değerlerini falan hiç söylemedim.





Emzirmenin Bebeğe Yararları

• Anne sütü kolay olarak sindirilebilir ve aynı zamanda bebeğin fiziksel ve nörolojik gelişimi için gerekli olan temel besinleri, vitaminleri, proteinleri, yağları ve antikorları bebeğin ihtiyacına doğru oranlarla sağlar.
• Çalışmalar, anne sütünün, bağışıklık sisteminin bileşenlerini içerdiğini göstermektedir. Bilimin sundukları anne sütünün yerini alamamaktadır.
• Araştırmalar, emzirmenin bebeği alerjilere karşı koruduğunu, birçok ciddi hastalık ve genel olarak hasta olma riskini azalttığını ortaya koymuştur.
• Emzirme, bebeğin oral gelişimine katkıda bulunur ve diş çürüme riskini azaltır.
• Yapılan birçok araştırma emzirmenin olabilecek en yüksek seviyede beyin gelişimine ve yüksek IQ’ya yol açtığını göstermektedir.
• Anneyle olan fiziksel temas, anne ile çocuk arasında güvenlik ve rahatlık hissi ile beraber güçlü bir bağ oluşturur.

Emzirmenin Anneye Yararları

• Emzirme, bir kadının göğüs kanseri geçirme riskini azaltmaktadır. Bu yarar emzirme süresinin uzunluğuna çok bağlıdır.
• Bazı araştırmalar, emziren kadınlarda yumurtalık ve rahim kanseri vakalarının azaldığını göstermiştir.
• Uzun vadede, emzirme daha güçlü kemiklere ve osteoporoz riskinin azalmasına yol açabilir. Nitekim, araştırmalar, emziren annelerin bebeklerini sütten kestikten sonra, kemik yoğunluğunun hamilelik öncesi dönemle aynı ve bazen de daha artmış olduğunu göstermektedir.
• Çalışmalar, emziren annelerin, suni-emziren annelere oranla doğum sonrası anksiyetesini ve depresyonunu daha az yaşadığını göstermektedir. Bunun nedeni emzirmenin, oksitosini (bazen aşk hormonu olarak ifade edilir) tetiklemesi ve vücutta salgılanmasını sağlamasıdır. Bu hormon daha az stres yaşamanıza yol açar ve rahatlamanızı sağlar.
• Emziren bir anne olarak, fazladan kalori yakacaksınız; bu da hamilelik sırasında alınan fazla kiloların verilmesini kolaylaştıracaktır. Emzirme aynı zamanda rahminizin normal boyutuna ulaşmasına yardımcı olur ve doğum sonrası olası kanamayı azaltabilir. Süt üretimi günlük 200 ile 500 arası kalori yakar. Aynı kaloriyi yakmak için, bir annenin 30 tur yüzmesi veya bir saatten fazla bisiklete binmesi gerekmektedir
• Emzirme zaman tasarrufuna yol açar. Formül sütü satın almaya, ölçmeye ve karıştırmaya zaman harcamaya gerek kalmaz. Aynı zamanda, gecenin yarısında ısıtılacak biberonlara gerek olmayacaktır.
• Emzirme bedavadır! Yine de eğer bebek çekilmiş anne sütü içiyorsa ve bu nedenle beslenmeye yardımcı aletler satın almanıza gerek varsa, bu yine de sizin formül süte harcayacağınızdan çok daha az olacaktır. Hatta, araştırmalar emzirmeyen bir annenin, bebeğini besleyebilmesi için senede ortalama 600 sterlin harcadığını göstermektedir.

Kaynak http://www.lansinoh.com.tr/

 

 Ben de blogumda karınca kararınca Emzirme Haftası' nı kutlamak ve emzirme ile ilgili biraz bilgi vermek istedim.

Yiyorum Büyüyorum

Büyük kızıma ek besin başlama döneminde başlamıştı, çocuk yemekleri ile ilgili kaynak kitap arayışlarım. Sağlıklı, besleyici, farklı yemekler, çorbalar yapmak istiyordum. Bebeğim ve Biz dergisinin bir sayısında sanırım bu dergide o zamanlarda da olduğu gibi halen yazar olan M.Zümrüt Özkan Anjuere' nin Yiyorum Büyüyorum kitapçığı hediye olarak verilmişti. Birkaç tarifi uyguladım ve kızım severek yedi. Daha sonra, küçük kızım doğup ona ek besinlere başladıktan sonra Alfa Yayınlarından çıkan Yiyorum Büyüyorum kitabını aldım. Kitabın boyutu, baskı kalitesi,yazarın kendi çizmiş olduğu resimler çok güzel. Tabi en önemlisi içerisinde ki tarifler çok güzel. Benim çok yemek seçen kızlarım bile bu kitaptaki yemeklerden yaptıklarımı severek yemeleri ile bu kitap benim 1 numaralı kaynaklarım arasına girdi ve benden de 10 puanı kazandı.

Bu kitabın yazarının bir de tariflerinin bulunduğu bir internet sitesi var tıklayın. http://www.yiyorumbuyuyorum.com/

Ve işte size bu kitaptan benimkilerin çok severek yedikleri bir çorba tarifi.

Havuçlu Mercimek Çorbası

1 Adet -Büyük boy havuç

1 Adet -Küçük boy soğan

1 Büyük Çay bardağı -Kırmızı mercimek

1/2 Fincan -Zeytinyağı

2 Su bardağı -Su

1 Büyük Çay bardağı -Süt

Yapılışı:

-Soğan zeytinyağında pembeleştirilir. -Rendelenmiş havuç eklenip yumuşayana kadar karıştırılır. -Mercimekler eklenip 2 dakika daha karıştırılır. -Malzemelerin üzerine 2 bardak su katılıp orta harlı ateşte kapağı kapalı olarak kaynamaya bırakılır. -Malzemeler iyice yumuşadıktan sonra tel süzgeçten tahta kaşıkla ezerek geçirilir. -Süt eklenip bir taşım daha kaynatılır. Not: Ben bu çorbaya 1çorba kaşığı da pirinç ekliyorum.

Annemi İstiyorum

Anneyiz.biz editörü Pınar Reyhan ve ekibi çok güzel bir projeye öncülük etmiş. Çalışan ve erken doğum yapmış annelerin izin kullanma hakları ile ilgili. Pınar Reyhan' ın bugün ki yazını okuyun daha fazla bilgi edinin. http://www.anneyiz.biz/yazarlar/annemi-istiyorum_aby7857991.html

Ve de destek vermek istiyorsanız, Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı ile Sağlık Bakanlığı bu konuyu gündeme alsın ve kalıcı olarak çözsün diyorsanız http://www.annemiistiyorum.com/ a bir tık. Destekleyin lütfen.

Parmak Kuklası

Bebişler ve anaokulu çağında ki çocuklar bayılırlar parmak kuklalarına. İşte size yapımı kolay ve maliyeti düşük parmak kuklaları. Yapımını görmek için tıklayın http://www.make-your-own-baby-stuff.com/finger-puppet-patterns.html

Pötibör Bisküvi

Eti olsun, Ülker olsun marka farketmez, pötibör bisküviye bayılırım.Hele çaya bandıra bandıra yemeyi ne çok severim. Ülker Pötübörlü pastalr diye bir site açmış.Pötibör bisküvisi ile yapılmış tarifler var, siteye üye olanlar gönderiyor tarifleri. Hepsi birbirinden güzel görünüyor.

Benim de sıklıkla yaptığım bir tarif vardır pötübör ile. Bu siteye eklemiş zuzzzuu isimli üye. Pratik Yaş Pasta.Yapımı çok basittir.Kakaolu pudingi paketin arka yüzünde tarif edildiği şekilde pişip bir borcama bir sıra pötibör bisküviler dizin ve üzerine pudingten bir kat dökün. Üzerine tekrar pötibör sonra puding kat kat pastanızı dizerek oluşturuyoruz. Pastanın en üst katına kalan pudingi döktünten sonra buz dolabında soğumasını bekleyiyoruz. Üzerini hindistan cevizi ya da renkli şekerlerle süsleyebilirsiniz. İşte bu site, http://www.ulkerpotiborlupastalar.com/ tıklayın.

Mila's Daydreams :-)

Bu blog son haftalarda oldukça meşhur oldu sanal alemde ama olsun bir kez de ben paylaşayım dedim. Özellikle facebookta herkes paylaştı resimleri.Annenin sanatçılığına hayran mı olayım, bebeğin uyurken düştüğü durumlara mı üzüleyim bilemedim.Yorumu beraber yapalım. Bakın resimlere burada

Herşeyin Kolayını Aramak

İnterneti çok severim.İnternette saatlece sörf yapabilirim ve hiç sıkılmam.Kendime yarayacak şeyleri bulurum.Araştırırm, okurum. Bu blogun da amacı biraz bu zaten bulduklarımı, okuduklarımı paylaşmak. Özellikle hergün mutlaka açıp okuduğum 5-6 sayfa vardır.2-3 tanede de mutlaka hergün baktığım blog. http://www.annenotlari.com/  da bunlardan biri. Şu yazısı da çok hoşuma gitti. Özellikle şu bölüm;

"Herşeyin kolayını ararken, kullanılacak küçük aletler de devreye giriyor tabi. Kayınvalidem böreğin üstüne serpeceği susam, çörekotu tanelerini bile kapağını açmak zorunda kalacağı bir kaptan avucuna alıp serpme zahmetini zorluk olarak görür. Susamı ve çörekotunu tuzluk gibi biraz daha büyük delikli baharatlık tarzı şeylere koymuştur. Raftan alıp anında serpiverir böreğin üstüne, olayı hızlı çekimle izliyor zannedersiniz kendinizi." Çok güzel fikir. Okuyun tamamını http://www.annenotlari.com/oku/6994/yetismeyen-ev-isleri-2

Emzirme Haftası Etkinlikleri

Blogcuanne' den duydum, Harika bir etkinlik varmış.İstanbul' da olanlar kaçırmasın derim.İşte burda ayrıntılar. http://blogcuanne.com/2010/09/24/emzirme-haftasi-etkinlikleri/

Emzirme Reformu Gerekli

Bloguma ilk yazılarımı eklemeye başladım ve tabi ilk yazacaklarımın arasındaydı bu emzirme reformu.Elinizesağlık Blogcu Anne ve Çalışan Gebe...Sonuna kadar DESTEKLİYORUM sizleri.
Tıklayın okuyun lütfen. http://blogcuanne.com/emzirme-reformu/

ÇOK HOŞ :)

Anne ve Çocuk İçin Ortak Çanta

İşte burada, tıkla http://www.elitkadin.net/anne-ve-cocuk-icin-ortak-canta.html 

BEN KİMİM?

Çalışan, soran soruşturan, araştıran, okuyan bundan sonra da artık yazan 2 çocuklu araştırmacı anneyim...

Yıllardır okurdum blogları, sadece blogları değil anne, çocuk, bebek sitelerinin hepsini, ayrıca 5 senedir piyasaya çıkan bütün bebek dergilerini her ay... Hep derdim bir blog da ben yapayım, yazayım öğrendiklerimi, paylaşayım. Şimdi nasip oldu. Bilmem, ne kadar düzenli yazabilirim, ne kadar vakit ayırabilirim bu bloga. Ama vakit ayırmaya çalışacağım iş ve ev arasındaki koşuşturmamın arasında.

Daha önce de bir küçük blog denemem oldu ama yürümedi, devam ettiremedim. Bebek yemekleri ile ilgili bir blog açmıştım.

Şu an 4,5 yaşını az geçmiş olan kızıma hamileliğimden beri benim işim gücüm bunlar oldu; Piyasada her ay yayınlanan bebek ile ilgili tüm dergileri alır didik didik okur, anne- bebek- çocuk ile ilgili tüm internet sayfalarını ve tüm blogları takip eder, konu ile ilgili kitapçılarda bulduğum tüm kitapları alırdım. İkinci kızım da şu an 21 aylık halen devam ediyorum bunları yapmaya. Tüm yayınlanmış çocuk ve bebek yemekleri kitaplarını aldım, kendim de bir şeyler uydurdum, bunları blog da yayınlayayım dedim, tabi kaynak göstererek. Ama devam edemedim.

Şimdi burdayım...Araştırmalarım sonucu edindiğim yararlı bilgileri ve kızlarımla yaşadığım deneyimleri anlatacağım. Umarım beğenerek okursunuz ve okuduktan sonra yorumlarınızı yazarsınız. PAYLAŞALIM (tuttum bu sözü, sloganımız mı olsa ne?)

SEVGİLER

Araştırmacı Anne