Çocuğunuzun şişmanlamasını istemiyorsanız ve
depresyondaysanız bir an önce çıkmanız gerekecek. Evet, depresyon, mutsuzluk,
sıkıntı ve stres sadece sizi değil çocuğunuzu da şişmanlatıyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya çocuğun
kilo almasında anne depresyonunun önemine dikkat çekiyor.
Annesi sıkıntıda olan çocukların daha şişman
olduğu artık bir çok klinik araştırma ile kanıtlandı. Anne strese girdiğinde
çocuğu ile ilgilenme süresi azalıyor. Annenin sadece kendi öz bakımı değil eve
olan ilgisi hayata olan ilgisi de azaldığı için çocuk tek başına kalıyor. Tek
başına ilgisiz kalan çocukda daha düzensiz beslenme saatleri, daha düzensiz
beslenme içerikleri, daha düzensiz uyku saatleri, daha çok abur-cubur ve paketli
ürünler tüketme alışkanlıkları, daha az hareket etme düzeyi ve daha uzun
televizyon ya da bilgisayar başında geçirilen süreler yaşıyor.
Annenin aile için yemek yapması, uyku ya da
uykusuzluk süreleri bile çocuğu direkt etkiliyor. Daha az ilgili, daha az yemek
yapan, daha çok uyuyan ya da uykusuzluk çeken anneden en çok etkilenen, onun
yanında, hayatı birebir yaşayan, onun penceresinden hayata bakan, çocukları
oluyor.
Bu nedenle herkesin bazen içinde bulunduğu, mutsuz zaman
dilimleri, sıkıntı, stres, üzüntünün çocuğa mümkün olduğu kadar yansıtılmaması
gerekiyor. Bir yakınla, eşle konuşmak ya
da gidilebiliyorsa bir psikiyatriste giderek içini dökmek bu sıkıntıyı
atlatmaya yardımcı olacaktır.
Yaşanılan sıkıntıyı çocuklara hissettirmemek için
uygulanabilecek yöntemlerden biri de, onların kahkahalarla güldükleri, mutlu
oldukları zamanları göz önüne getirmek olacaktır. Onların mutluluğu bir süreliğine
de olsa rahatlatır ve kendi mutsuzluğunuzu en azından onlara yansıtmanızı
engeller.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder